다이어트

Q.스쿼트

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지금 스쿼트 16일째입니다.!
하루에 100개씩 하고있는데 저는 엄청 장기(1년)으로 보고있어서 몸무게에는 연연하지 않고 있습니다.!
스쿼트로 효과를 본분들의 후기를 듣고싶네요..
스쿼트로 빠지는 부위가 어디인지 알려주세요.!!

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ssoma
02.18 17:58
스쿼트로 빠지는 부위가 있는게 아닙니다. 스쿼트로 엉덩이 허벅지 라인의 근육들이 발달하면서 그 라인이 이쁘게 잡혀지는 효과가 있는것입니다. 그러니 스쿼트만 하실게 아니라 스쿼트로 잡혀가는 라인이 돋보이게 유산소 운동을 병행하셔서 체내 체지방을 줄여주셔야 합니다.
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