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  • 미니98
  • 초보2020.02.22 14:49118 조회0 좋아요
바프 D-97
운동 412kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 0%
(보통으로, 21분)
189kcal
레그레이즈
(3세트, 45회)
21kcal
레그프레스
(4세트, 80회)
56kcal
스탠딩 힙 어브덕션
(6세트, 60회)
6kcal
스미스머신 스쿼트
(1세트, 10회)
8kcal
풀 싯업
(4세트, 80회)
52kcal
바벨 스티프 데드리프트
(2세트, 40회)
18kcal
시티드 니업
(1세트, 60회)
9kcal
싱글 레그레이즈
(1세트, 10회)
3kcal
사이드 크런치
(보통으로세트, 60회)
24kcal
리버스 크런치
(3세트, 60회)
18kcal
플랭크
(보통으로, 120초)
8kcal

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