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  • 티미카미유
  • 초보2020.02.27 14:40613 조회0 좋아요
한달 기념 중간점검!!
딱 한달된 기념으로 중간점검차!!
5키로 정도 감량 성공😌😌

한달 지나니깐 약간 운동에 게을러지고 있지만
힘들게 한달 버틴 만큼 더 열심히 해서 목표까지 가보자

체지방은 줄이고 근육량은 늘리고~

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댓글리스트

지존
  • 세한삼우
  • 03.02 22:41
  • 티미카미유 감사합니당❤️❤️
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초보
  • 티미카미유
  • 03.02 22:40
  • 세한삼우 아! 댓을 늦게 봤네요-!
    음 식단은 대부분 다이어터들이 하듯이 닭가슴살, 삶은계란, 샐러드, 바나나, 방울토마토 위주로 먹었구요! 밀가루는 끊었습니다.
    닭가슴살이 물릴땐 <통밀빵1~2장, 양상추, 방울토마토, 계란후라이2알로 샌드위치> 혹은 <현미밥100g, 새송이버섯+양파 볶음150~200g, 계란후라이2알> 이렇게 한끼씩 챙겨먹었어요!
    운동은 유튜버 땅끄부부님 영상 보고 매일 최소 1시간 이상씩 따라했어요!
    별거 없지만 도움이 됐으면 좋겠네요~~! 같이 화이팅해요!!😁
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초보
  • 우뢋냑
  • 03.02 10:13
  • 화이팅.!
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입문
  • 드아경
  • 03.01 22:21
  • 함께 힘내요!!
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초보
  • 다이어트희야성공
  • 03.01 00:11
  • 한께 화이팅해요
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지존
  • 세한삼우
  • 02.29 23:50
  • 식단이랑 운동 간단하게 공유해주실 수 있을까용?
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초보
  • juyeans2
  • 02.29 11:45
  • 굳!꙼̈ !꙼̈ !꙼̈
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정석
  • 삼육오다이어트
  • 02.29 10:37
  • 화이팅하세요'
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초보
  • 티미카미유
  • 02.27 18:54
  • 리에르나 😆
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지존
  • 리에르나
  • 02.27 15:03
  • 홧팅
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