- 에코크
- 초보2020.02.28 22:59116 조회0 좋아요
02월 28일( 운동 621kcal)
오늘 무리하지 않고 운동하려고 ㅎㅎ 꽤나 노력했는 데 ㅎㅎ 운동하고 나니 개운하더라구요 다신님들 파이팅!
운동 621kcal
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 15분) | 53kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 20분) | 56kcal |
| 버피테스트 (3세트, 60회) | 150kcal |
| 니 푸쉬업 (3세트, 45회) | 10kcal |
| 암워킹 (횟수) (3세트, 60회) | 48kcal |
| 바벨 데드리프트 (3세트, 60회) | 42kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 (3세트, 60회) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 25분) | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
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