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  • djseop123
  • 정석2020.02.29 18:3454 조회0 좋아요
2/29 저녁!
오늘은 점심식단 잘 지켜놓고 간식과 군것질을 넘 많이했다ㅠㅠ 단백질 들어간 것 위주로 하긴 해서 하루 단백질양은 다 채웠지만 한라봉이나 통밀빵 등도 먹어서 하루 단백질양 채운만큼 하루 당 권장량도 넘었다는... 그래서 저녁은 닭가슴살 소세지 하나랑 히비스커스 티! 7시전에 먹고 운동 조금이라도 해야겠다..

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