- 종배와이프
- 입문2020.03.03 09:0273 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1585kcal, 운동 150kcal)
- 음식
- 운동
1585/ 1970
150/ 328
성공
(207)
오후 간식 : 398kcal (25.11%)
맛불리 김치없다전 3장.간장.모짜렐라.맥주
| 두부 | 52kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
저녁식사 : 465kcal (29.34%)
LA갈비 5조각.상추.깻잎.김치
맥주 1000
| 엘에이갈비 | 405kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
야식 : 722kcal (45.55%)
새우숙회.초장.간장 브라1/2 우유1/2
| 칵테일새우 | 173kcal |
| 브라솔.우유1/2 | 120kcal |
| 초장 | 42kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 11kcal |
| 맥주 | 370kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 150kcal
Snpe 1시간
| 요가 | 150kcal |
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