- 종배와이프
- 입문2020.03.03 09:0398 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1047kcal, 운동 200kcal)
- 음식
- 운동
1047/ 1503
200/ 251
성공
(405)
저녁식사 : 1,047kcal (100.00%)
청하1병
맥주 1000
| 연어 | 212kcal |
| 타르타르소스 | 79kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 34kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 72kcal |
| 식초 | 1kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 닭강정 | 620kcal |
| 무초절이 | 22kcal |
운동 : 200kcal
오후 12시20분 시작.공복 80분
1. 베이직 기본1단계 snpe
Sc 5분 / c 5 분 / t 80개 / l 60개
1 30초 3회 / 2 3분 / 3 30초 3회 / 4 100회
2. 도구풀기 10분
| 요가 | 200kcal |
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