다이어트

소모 높은 운동

2달동안 5키로 정도 빼고싶어서 식단관리와 운동 병행하고 있습니다. 기초대사량은 1250인데 식단은 1400정도 먹고 있고 운동을 좀 강도 있게 해서 하루에 600-700정도 소모하고 있는데 운동 중심의 다이어트도 효과 있을까요??

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평화로운이상해씨
03.03 14:11
그정도면 한달에 5kg도 빠지실것같은데!! 운동중심의 다이어트는 빠르게 빼는것보다 예쁘게 빼는데 더 효과가 있지만 그정도 섭취와 운동량이면 빠르고 예쁘게 빠지실것같아요
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