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  • 할머니콧수염
  • 입문2014.07.09 20:54263 조회1 좋아요
Q.운동 이렇게 하려고 하는뎅 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝 십분 크런치 12개씩 3세트 렛풀다운 12개씩 3세트 덤벨사이드 밴드 12개씩 3세트 하고 런닝 30분 하려고 하는데 .. ㅠㅠ 하체는 근육이 많은편이라 어떻게 해야할지 모르겟어요 ㅠㅠ 다리는 어캐하죠 ㅜㅜ

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다신
  • 미친개
  • 07.09 22:15
  • 헬스장인가요? 위 운동만 주구장창 하시려느건 아니시죠 여러가지 어깨 가슴 등 하체 돌아가면서 하세요
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