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  • 에코크
  • 초보2020.03.05 20:5681 조회0 좋아요
03월 05일( 운동 785kcal)

다이어트 10일차 ㅎㅎ 몸무게에 집착하지 않고 제 컨디션에 집중하려고 합니덩 ㅎㅎ 건강한 기분이 들어 너무 좋네요~ 꾸준히 해야겠어요
운동 785kcal
암워킹 (횟수)
(4세트, 60회)
48kcal
슬로우버피
(4세트, 80회)
240kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(4세트, 160회)
22kcal
니 푸쉬업
(4세트, 80회)
18kcal
덤벨 벤트오버 로우
(4세트, 80회)
8kcal
슈퍼맨 등 운동
(4세트, 80회)
16kcal
런닝머신 걷기
(4.0km/h, 28분)
85kcal
빠르게걷기
(빠르게, 25분)
100kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 10분)
38kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 30분)
210kcal

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