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  • Dada1230
  • 입문2020.03.07 00:5422,137 조회56 좋아요
66-53 학생다이어트 요요 없이 진행중
첫 번째 사진이 67키로 가까이 됬을 때 입니다
작년 6월달 사진인데 너무 현타가 와서
한약을 먹고 두 달 만에 57까지 뺐고요
9월부터는 57-58유지 하면서
올해1월부터 다시 운동 식단 병행 다이어트를 시작 했어요
두번째 세번째 사진이 최근입니다
저는 물을 2L를 꼭 마셔줬고
공복에 꼭 운동을 해 줬어요
먹고 나서도 움직이려고 했고
만보를 꼭 꼭 걸어주고
하체가 콤플렉스라 설마 운동 하면 빠지겠어 했는데
정말 허벅지 사이 틈이 생길 정도로 차이가 크죠 ㅠㅠ
종아리는 매일 마사지 해 주고
다리 밑에 배게 두고 자는 습관을 들여줬더니
결국 예쁘게 잘 빠지고 있어요
지금도 51키로 만들려고 진행중 입니다 !!

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  • Dada1230
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댓글 (192)

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입문
  • zxc011230
  • 06.24 18:10
  • 종아리는 어떻게 빼셨나요..?!
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초보
  • Whrqlcsla
  • 05.16 20:37
  • 운동은 걷기만 했나요?
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입문
  • 시니탱이
  • 04.08 00:27
  • 같은 학생으로서 자극 받고갑니다@
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정석
  • 류진언니
  • 04.07 23:08
  • 자극받고 갑니다 저도 학생인데 정말 멋있어요 ㅜㅜ
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초보
  • 서연ㅣㅇ
  • 04.07 00:43
  • 혹시 키가 어떻게 되세요 ??
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입문
  • -gogodayea1230
  • 04.07 00:43
  • 164입내당
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입문
  • Ashyyy
  • 04.06 21:40
  • 와우... 엄청 노력하셨군요 자극 받고 갑니다
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입문
  • 줌마S
  • 04.06 11:33
  • 멋지십니다~
    식단과 운동 방법 같이 공유해 주셨으면 좋을텐데...
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입문
  • -gogodayea1230
  • 04.06 11:36
  • 쓰니입니당 !
    계정 새로 만들어서 이걸로 대신 답 해요 ㅠ
    운동은 마일리 사일러스 다리운동 아침 저녁
    으로 한 번씩
    일어나자마자 버피 40회
    틈 날 때마다 런지와 버티기스쿼트 해줬고
    제가 한 운동을 꾸준히 하는 성격이 아니라여러가지 유튜브에서 찾아가며 했어요
    식단은 간혈적 단식으로 16:8로 해 주었습니다
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입문
  • Lyndsey
  • 04.06 11:04
  • 와 진짜 대단해요~~!!
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