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  • dldlddldlqowo
  • 초보2014.11.10 00:26537 조회1 좋아요
56키로에서 47키로 진행중이에요

목표는 44입니다!! 물론 운동 열심히하고 있고 매일매일 먹고싶은거 먹기는 하지만 조금만먹으면서 자제하는편이에요 하루에1300칼로리먹고 스쿼트 복근 유산소까지 특별한일없이는 매일매일 운동하는편이에요 5개월동안9키로 빠지고 요즘은 과자 치킨 다먹어서 유지밖에안되네요ㅠㅠ그래도 과자도 줄이고 탄수화물 줄여서 목표까지 가보려구요!! 모두같이힘냅시다

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초보
  • 노팻
  • 11.11 18:30
  • 난 매일 실패. .
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정석
  • 코끼리기둥
  • 11.11 01:57
  • 와우~~~~대단하세요 저도열심히운동하고있는데 언제쯤 40키로대로 진입할수있을지....ㅜㅜ
    10키로나더빼야할듯
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입문
  • 아깜B
  • 11.10 22:58
  • 휴 약속땜에 만나서 머사먹으니까 칼로리 조절이 잘안되는데ㅠ 다이어트라이프를 어떻게 만들지?
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초보
  • dldlddldlqowo
  • 11.10 17:47
  • 정말 자신감도생기고 옷가게가도 말랐다고 해주세요 기분은좋지만 다시 찔까봐 정신적으로 스트래스 받아요ㅠㅠ
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초보
  • dldlddldlqowo
  • 11.10 17:46
  • 넵ㅠㅠ모두다들 화이팅이요!!!!맥주는 참을수없죠ㅠㅠ술을 끊기는하지만 참다가 멘붕올까봐 한달에 한번씩먹어요
    과자 치킨은 요새 많이 먹어요ㅠㅠ먹을일이많아서 먹고3일정도는 점심밥먹고 저녁 고구마먹고 유지하려고 노력해요ㅠㅠ 정말 아침공복 조깅은 최고에요!!ㅠㅠ
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정석
  • JuLiE....
  • 11.10 12:48
  • 부럽네요.. 저도 힘내야 겠어요.
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다신
  • 날쎈차차
  • 11.10 01:17
  • 과자.치킨 먹어도 유지 ..
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초보
  • 써니0530
  • 11.10 01:15
  • 와~~완전부럽네요 전 한달동안 운동도 식단도 잘지켜서3키로 뺐는데 요즘엔 한번씩 맥주를 흡입하네요ㅠㅠ
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정석
  • 지방탈피
  • 11.10 01:03
  • 화이팅~~
    힘내세요~~^^
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입문
  • K.S.A
  • 11.10 00:46
  • 저도몸무게가43이라서30까지빼는게목표에요ㅠ힘내세욧
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