|                             					 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				40kcal | 
|                             					 마일리 사이러스 하체 운동  					(보통으로, 17분) 				 | 				221kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				40kcal | 
|                             					 마일리사이러스 식스팩 만들기  					(보통으로, 12분) 				 | 				150kcal | 
|                             					 덤벨 아령운동  					(보통으로, 30분) 				 | 				207kcal | 
|                             					 L자 다리운동  					(보통으로, 20분) 				 | 				12kcal | 
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