- Soyoyum
- 초보2020.03.12 00:19203 조회0 좋아요
03월 11일( 오후간식 489kcal)
간식 땡길 때 먹기 좋은 미주라 도넛. 143칼로리에 크기도 적당해서 조금씩 천천히 먹으면 (물을 계속 마셔주기) 배고픔이 그나마 사라지는 것 같음. 이러다 매일 먹게 생겨서 걱정😭
빵 땡길 때 먹기 좋은 미주라 도넛이에요 143칼로리! 직접만든 후무스랑 야채들 가져와서 입 심심할 때 간식으로 먹었어요. 간식 먹을 때는 물을 더 많이 마시려고 해서 간식 먹는 동안 1리터 이상 마신 것 같아요 😅
오후간식 489kcal 14:52
탄수화물(15.5%) 54.21 / 349g
단백질(20.7%) 13.23 / 64g
지방(47.1%) 24.97/ 53g
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 파인애플 (1/2회, 50g) | 27kcal |
| 라즈베리 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
| [미주라] 통밀 도너츠 (1개, 38g) | 143kcal |
| 야채샐러드 (1/2인분, 75g) | 74kcal |
| [크레이브푸드] 후무스 (1/4회, 25g) | 85kcal |
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