- 57키로되꾸야
- 초보2020.03.12 11:59167 조회0 좋아요
3월 11일 식단 (간헐적단식16:8)
점심은 냉삼 200g+양배추 한주먹+양파1/4개+당면화된 천사채로 만든 돼지불고기(당 종류 넣지 않음)와 키토 배추김치 80g, 양배추피클 40g에 밥 3숟가락(60g)
배 터지게 먹음
하지만.. 오후에 낮술 약속이 있어 4시30분 부터 고량주 1병 정도 마신 거 같고 안주로는 마라샹궈.. 탄수화물 안들어 있는 채소와 건두부, 버섯만 골라먹음
결국 깐풍기2점 주워먹고ㅠㅠ 배추김치 3젓가락 정도 먹음..
그래서 어제는 칼로리는 터졌지만 8시 이전에 다 끝냈음!!
오늘 아침 몸무게 재본 결과 어제랑 동일
오늘은 잘 지켜야지...!!
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