- 루미찌루미
- 입문2020.03.15 22:1956 조회0 좋아요
Q.식이 조절하고 퇴근을 걸어서 하면 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근 3년 운동쉬고 막 먹어서 10키로가 쪗어요 ㅜㅜ
먹는 양은 적은데 거의 매일 밤마다의 폭음이 살찌게 된 가장 큰 요인같아요..
현재 65인데 예전몸무게인 55까지 빼려구요.
일단 음식을 하루 1000칼로리 이하로 제한하고 퇴근할 때 3.2km 거리를 걸으려고 하는데 도움이 될까요?
길은 얕은 내리막 오르막에 1키로 정도는 심한 오르막입니다.
먹는 양은 적은데 거의 매일 밤마다의 폭음이 살찌게 된 가장 큰 요인같아요..
현재 65인데 예전몸무게인 55까지 빼려구요.
일단 음식을 하루 1000칼로리 이하로 제한하고 퇴근할 때 3.2km 거리를 걸으려고 하는데 도움이 될까요?
길은 얕은 내리막 오르막에 1키로 정도는 심한 오르막입니다.
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