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  • timeto65
  • 초보2020.03.16 00:24166 조회0 좋아요
저탄고지 1일차
키 175
체중 85kg

3개월간 20kg 감량 목표

건강한 하루 체크리스트
1. 100계단 오르기 ⭕️
2. 탄수화물 20g 이하 ❌
3. 단백질 65g 이하 ⭕️
4. 지방 97g 이하 ⭕️
5. 음주x ⭕️


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