다이어트

Q.정체기 인걸까요

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이제 다이어트 1달됐는데 지난주까진 쭉쭉 빠지다가 치팅데이 한번 가지고 살짝 몸무게 올랐다가 그뒤로 매일 몸무게가 똑같네요 ㅠㅠ
식단도 어느정도 하던대로 하고있고 운동도 매일 하는데 어쩌면 좋을까요....

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요요만피하고싶다
03.19 23:20
한번 식단과 운동은 그대로 하되 몸무게를 당분간 안재는건 어떠세요?
저도 헬스 초반에 몸무게가 줄어드는걸 보면서 다이어트를 했는데 한동안 몸무게가 그대로 더라구요 그러다가 저는 인바디를 한달정도 텀을 두고 측정했는데 체지방은 빠지고 있다는걸 알아가지고 그뒤론 체중에 크게 신경을 안쓰거든요
근데 집에서는 체지방 측정이 어려우니까 몸무게 측정하는 텀을 늘리는게 어떨까 해봅니다
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