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  • ㅁ슷흥
  • 초보2016.03.11 22:0171 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 641kcal, 운동 215kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

641/ 900

215/ 150

성공
(325)

점심식사 : 521kcal (81.28%)
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
쇠고기장조림 (1.5소접시, 135g) 198kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 120kcal (18.72%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

운동 : 215kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런닝머신 걷기 (12분) 45kcal
런닝머신 달리기 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 70kcal

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