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lover29
다신
2020.03.20 22:20
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Q.
근육형 다이어트 어떻게 하나요 ??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 상체는 마른편이지만 다리에 근육이 많아서 고민이에요ㅠㅠ 어떻게 해야 좋을까요 ??
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lover29
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요즘 코로나도 있고 이렇게 해도 되나요??
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히리히
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nooa
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초보
랄라어터
03.21 05:51
스트레칭이랑 폼롤러 하니까 라인 잡는데 도움 많이 되더라구용!
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다신
비드어0
03.21 00:50
빨래짜는 듯한 운동을...해보셔요.
움직이는 운동보다는
자세유지 운동...
스쿼트 자세유지
토끼발 유지
등등의 쥐어짜기
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