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  • 옥탑방구양이
  • 정석2020.03.22 22:05327 조회0 좋아요
  • 1
기초대사량 질문이요!
인바디 체중계로 재본 제 기초대사량이 1300 정도 되는데
그럼 하루에 어느 정도의 칼로리를 섭취해야 할까요?
운동은 하루에 무유산소 포함 40분 정도 한다는 기준에서요!

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댓글 (2)

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초보
  • bomi929
  • 07.03 21:23
  • 기초대사량만큼 드세요!
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지존
  • 토리1002
  • 03.23 18:13
  • 보통 300~400더 적게 먹으면 감량칼로리라고 알고는 있는데 개인차가 있어요!
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