다이어트

Q.탄수화물 섭취

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키 153, 51키로인데 탄수화물은 어느정도 섭취 해야 할까요? 하루에 100 그람 괜찮은지, 아니면 너무 많나요? 단백질은 55 그람 섭취 하려고 노력 중입니다.

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