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  • 랭유우
  • 지존2020.03.23 18:2477 조회0 좋아요
  • 3
Q.시간 좀 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7시에 저녁을 먹으면 다들 몇시간 뒤쯤 운동하세요!?
하고 닭가슴살은 필수죠?
전 집에서 근력운동만 합니가
답글 꼭좀 요ㅠㅠ

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댓글리스트

정석
  • 성공하리리
  • 03.26 23:24
  • 전30분뒤에요.밥먹고 쉬고있으면 늘어져서 안하게되더라구요ㅎㅎ
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정석
  • Sweets2222
  • 03.24 15:15
  • 전 두시간 정도요. 소화가 빨리 되시면 1시간 후엔 괜찮은거 같아요. 닭가슴살이 필수는 아닙니다. 지방이 적은 효율적인 단백질이 닭가슴살인것 뿐이죠. 지방없는 돼지고기 소고기나 오리고기 생선 두부 등으로 골고루 드세요!^^
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다신
  • lover29
  • 03.23 22:19
  • 전 1시간 후에는 운동합니당
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정석
  • 르미엘
  • 03.23 19:50
  • 통상 서너시간이라고는 하는데 최소 1시간은 지나야한다고 하더라고요~ 사람마다 다를 것 같은데 전 2시간정도 지나면 괜찮아지더라고요~
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