작년 가을부터 급찐살로 몸무게가 8키로정도 늘어나
피티를 시작한지 3개월째입니다
식단조절을 여러방면으로 시도해봤는데 워낙 먹성이 좋아서 ㅜ
이제 피티도 끝나가고 마지막으로 식단을 제대로 조절하고싶어서
회사에도 도시락을 싸들고 갔답니다

식이섬유 비타민 등의 중요성은 단백질 만큼이나 중요하기때문에
골고루 챙겨먹어보고차 샐러드 양배추등 채소를 추가해서 먹으려 노력하는데
일반 샐러드는 정말 하나하나 손질해서 보관하고 먹는게 너무 어렵네요 ㅠㅠ 그래서 그나마 양배추정도 도시락이 추가하면 정말 다행인 요즘입니다

최근 평소 다이어트 식단에도 야채를챙기려 노력하고 있고
최근 케일등 쥬스로도 만들어서 먹고 해봤어요