다이어트

운동병행시 적정 섭취 칼로리

1200정도 먹으면 안되려나용ㅜ

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prinx*moon
03.25 14:20
저는 먹는걸 너무 좋아해서 양줄이려고 처음 다이어트할때 헬스장을 다니며 반년정도 800칼로리로 먹었는데 지속하기도 힘들고 술자리를 갖게되면 폭식을 하더라구요.. 그래서 거의 지금까지 8개월동안 1000-1500정도 먹고 탄단지비율을 보면서 먹고있어요! 운동도 꾸준히하니까 몸무게도 처음에 43에서 45-46으로 올랐는데 지금은 44-45.3으로 유지하고있어요~ 운동을 꾸준히하면 군살은 안늘었어요!!
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