- 끙디꿍디
- 정석2020.03.24 18:5096 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 587kcal, 운동 632kcal)
식사량 늘리기 힘들다... 배부르게 먹지 말라는데 적게먹으면 안된다하고.. 다이어트는 너무 어렵다..
- 음식
- 운동
587/ 800
632/ 407
성공
(438)
점심식사 : 398kcal (67.80%)
| 계란찜 | 212kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
저녁식사 : 189kcal (32.20%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 단호박 | 43kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 적채 | 2kcal |
운동 : 632kcal
| 사이드 크런치 | 16kcal |
| 노래부르기 | 82kcal |
| 소머리 자세 | 4kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 브릿지 | 36kcal |
| 힙 익스텐션 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 방송댄스 | 350kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
53
3290
