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  • 건강해용
  • 초보2020.03.24 23:49225 조회0 좋아요
Q.다들 정체기 왔을때 꿀팁 있으신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
55키로에서 시작해서 54까지
1200kcal 먹구 주 3회 5km 달리고 16키로씩 자전거타는데
물론 홈트도 집에서 꾸준히 30분 이상씩 하구요

안내려가네요 ㅜㅜ 체지방 하
적정체중이라 그런 다들 어떻게 정체기 극복하시나요?

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초보
  • minion0
  • 03.25 01:57
  • 저는 느린걸 두려워하지마라. 멈추는것을 두려워하라. 라는 마인드를 가지면서 하고 있어요 멈추지않는게 중요하니까요~!
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