view-top

  • lightnight
  • 초보2020.03.26 23:50236 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기 일까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
화요일에 다이어트 50일차였고
23:1 간헐적 단식으로 저녁만 먹고 17.3kg 감량했었습니다.

하지만 수요일부터 아침에 사과즙을 먹으면 좋다고 해서 당류 12g인 50칼로리대의 단식시간 중인 아침에 먹었는데 0.4 쪘고
오늘인 목요일에 또 0.2나 쪄서 이틀간 0.6이나 쪘습니다.

요즘 밥 먹기전 삶은 달걀 2개와 간혹 두유 등을 먹고 잡곡밥 반그릇과 김치, 닭가슴살이나 목살같은 고기 등을 먹고 모두 양 조절했는데도 왜 이틀동안이나 0.6이나 찐 건지

정체기일까요? 만일 정체기라면 어떻게 극복해야하나요?
정체기가 아니더라도 왜 이런지 알 수 있나요?


안그래도 헬스장을 못 가고 있어 집에서 간단한 운동만 하는데 요요오는 건 아닌지 걱정입니다

프사/닉네임 영역

  • lightnight
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Sweets2222
  • 03.30 19:00
  • 아침에 사과즙말고 사과를 드셔보는 건 어때요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동