- soyeongXdiet
- 정석2016.02.18 21:1588 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 769kcal, 운동 654kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
769/ 1031
654/ 171
성공
(745)
아침식사 : 252kcal (32.77%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
점심식사 : 304kcal (39.53%)
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 대추토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 213kcal (27.70%)
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 5g) | 28kcal |
| 피칸 (1회분, 10g) | 67kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 654kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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