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  • soyeongXdiet
  • 정석2016.02.17 22:3676 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 822kcal, 운동 66kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

822/ 1031

66/ 171

성공
(104)

아침식사 : 235kcal (28.59%)
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) 16kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
샐러드드레싱 (1인분) 89kcal

점심식사 : 416kcal (50.61%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
샐러드드레싱 (1인분) 89kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 171kcal (20.80%)
와플 (1개, 112g) 171kcal

운동 : 66kcal
서있기 (10분) 14kcal
플랭크 (2분) 12kcal
훌라후프 (10분) 40kcal

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