- soyeongXdiet
- 정석2016.02.20 13:5251 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 750kcal, 운동 19kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
750/ 1031
19/ 171
성공
(129)
아침식사 : 344kcal (45.87%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
점심식사 : 140kcal (18.67%)
| [매일유업] 매일상하목장유기농요구르트 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 118kcal (15.73%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
간식 : 148kcal (19.73%)
| [매일유업] 매일상하목장유기농요구르트 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
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