10월4일부터시작해서 현재까지하고있어요ㅋㅋㅋㅋ

17살 고등학생입니다!

3주일만에 식이요법만으로 8키로가빠졌는데요! 운동정말안했어요ㅋㅋ

10월5일부터 3일간 아무것도안먹었어요 진짜딱물만마셨어요 배가고파져도 헤어진걸생각하니 아무것도안들어가더라구요

10월8일부턴 뭐라도먹어야겠다싶어서 아침에 허벌라이트 쉐이크 쿠키앤크림 1스푼, 저지방우유 200정도 한컵해서 먹고, 점심에는 딸기나복숭아같은 시중에파는 요거트하나먹었구요 하루에 쉐이크,요거트 이렇게만먹었어요

매일 기름진거나 치킨 피자 이런거만먹다보니 속이아프거나 그랫는데 이일주일동안 정신적으로는 힘들었는데 배가말끔히 들어갔구요. 소화도 잘돼서 똥도다빠지고 가스도안차고 그랬어요.

10월10일금요일이였나 학교에서 진짜먹고싶엇던 급식이나와서 그때부터 점심먹었어요
다신을하게되었는데 안먹다가 갑자기먹으면 요요가온다더라구요ㅜㅜ
그때부터 점심을 밥은한두숟갈, 반찬 이렇게해서 차차먹었어요

이때가 시험기간이였는데 일주일에 한두번 너무답답할때가있어서 1시간정도 음악들으면서 걷거나 친구랑 얘기하고했어요. 살이찔줄알았는데 하루에 공부6시간정도에 자기전에 휴식하면서 엘자다리삼십분정도하니 칼로리가꽤많이소모됐어요.

10월24일부터 말까지 진짜신나게놀았어요 시험도끝났고해서 진짜일주일에 치킨한번씩꼭먹엇구요ㅋㅋㅋㅋ그냥이때 8키로가빠졋엇는데, 안도감이 들어서 정말 먹고싶은거 먹고 대신 밤에는 참았어요.

3주동안 8키로빠졌는데 살이 빠진 티가 나는데 제가 몸에비해 상체몸통은 날씬한편인데
쇄골이 드러나고 쇄골밑에 살이 빨갛게 트는거에요. 다리도 전혀 빠지지않았구 얼굴빠진게 조금 티나고 상체만 빠졌어요 물론가슴사이즈도...엄청줄었어요

이대로는 안되겠어서 집앞에 헬스장을 다니기 세작했어요

다닌날은 저번주목요일부터 나가게됬구요 오늘로 13일째네요!

집앞이 헬스장이라서 처음은 헬스다니는친구가있어서 배웠어요.
첫날은 유산소.무산소만 해야된대서

스트레칭-런닝머신20분-줄넘기500회-실내싸이클10분-(윗몸일으키기20회-옆구리아령운동좌.우10회씩.아랫배운동10회.스쿼트20회)
가로쳐져있는건2세트했어요!

저번주 토요일부턴 근력운동 시작했어요.

기존하던운동에서 운동기구로하는 근력운동 20회를 목표로 토요일10회, 월요일12회오늘은 14회해야되네여

먹고싶은거는 먹는편이엇는데 진짜먹고싶은거 계속생각나는거 먹었어요.

요즘에는 아침에 직접만튼플레인요거트에블루베리잼조금해서먹고
가슴키우려고 아몬드,땅콩 먹고있어요.

과자한입정도씩 먹는게 정말얼마안되는데 그한입으로 스쿼트20회를 해야한다고생각하니
참아야겟단생각이 들더라구요ㅋㅋ 한달동안 군것질은 거의안했고 일주일에 한두번 치킨이나피자는 꼭먹었어요 먹고싶은거. 운동은 월요일~토요일 2시간, 일요일은 헬스장이안열어서 안해요!

헬스장으로 운동하고나니 바지도 커졋구요 와이셔츠팔뚝부분도남고 어깨도 움직이기 불편햇었는데 지금은편하게기지개도펴고해요 ㅋㅋㅋ 10키로 뺏는데 후기라기보단.진행중이구요. 앞으로뺄수있는데까지 다뺄예정이에요. 긴글읽어주느라 수고많으셨어요!! 모두다이어트성공하시고 한달후에 도후기로뵐게요 ㅎㅎ

스펙은 166/78.5에서 166/68.5에요현재! 키는안재봐서 컷는지모르겠어요ㅜㅜ