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  • bsh971018
  • 초보2020.03.31 11:52145 조회0 좋아요
Q.기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20대 여자 기초대사량은 보통 어느정도인가요?
하루 칼로리를 얼마나 정해야하는지 모르겠어요ㅜㅜ

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  • bsh971018
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편식이 심해서 야채를 거의 안 먹는 편인데
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30대 남성
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 랭유우
  • 03.31 19:27
  • 운동병행하시면서 골고루 단백질 탄수화물 지방 섭취하시면 1500-1700까지도 괜찮다고 봅니다 정말 살을 많이빼셔야한다면 탄수화물 비율을 좀 줄이셔서 드시는게 맞는거같아요~
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정석
  • Timeup
  • 03.31 13:40
  • 체성분측정을 해보시면 바로 아실수도있겠지만~~그게 힘드시다면 키와체중에따라 다릅니다~평균적으로는1200이 보통 이라고 생각하시면 되실꺼에요~
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