view-top
qustmd123
정석
2020.04.02 11:58
179 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하루 음식 1000칼로리 어떻게 채워요...??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월 말부터 쭉 다이어트 중인데 입맛도 없고 해서 하루에 3~400칼로리 정도밖에 안 먹고 운동 3~400칼로리씩 했는데요 너무 적게 먹은거같아서 최소 1000칼로리는 먹으려고 늘려가고 있거든요!! 근데 제가 하루 두끼를 먹는데 일반식을 먹어도 한끼에 500 넘기가 힘드네요... 어떤걸 먹어야 다이어트에도 좋고 칼로리도 채울 수 있을까요??
프사/닉네임 영역
qustmd123
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근력운동 루틴 ㅜ 도와주세요
· 12월 01일( 저녁식사 300kcal)
· 11월 27일( 아침식사 376kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
팔뚝살 빼고싶은데
1
95
2384호호339
근육과 근력
2
109
beeme
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
토리1002
04.02 22:21
건강한 지방으로 채우시는 건 어떠세요? 아보카도 추천합니당
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Timeup
04.02 12:32
일반식 영양소 잘챙겨 드신다는 전제하에면 아몬드 치즈 계란 추천드립니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동