- beeme
- 초보2020.04.02 11:47109 조회0 좋아요
Q.근육과 근력
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중 감량하면서 근력을 늘리는 것이 목표인데 가능한가요?
보통 근력 3 40분에 유산소 40분 정도 하는데요
살 빼면서 근육량 늘리기가 어렵다고 하시더라고요
인바디에 근육량은 안 늘어도 근력은 꾸준히 늘고 있는 건가요?
마찬가지로 근손실이 근육이 빠지는 거지 근력이 약해지는 게 아닌 건가요?
보통 헬스하는 여자 기준에서요!
보통 근력 3 40분에 유산소 40분 정도 하는데요
살 빼면서 근육량 늘리기가 어렵다고 하시더라고요
인바디에 근육량은 안 늘어도 근력은 꾸준히 늘고 있는 건가요?
마찬가지로 근손실이 근육이 빠지는 거지 근력이 약해지는 게 아닌 건가요?
보통 헬스하는 여자 기준에서요!
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