스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
시티드 니업 (3세트, 150회) | 22kcal |
만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
팔뚝살운동 (2, 6분) | 52kcal |
L자 다리운동 (보통으로, 20분) | 12kcal |
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