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  • Henrique
  • 입문2016.02.18 07:5337 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 1555kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1555/ 2127

268/ 354

성공
(486)

점심식사 : 1,101kcal (70.80%)
쌀밥 (1인분, 300g) 447kcal
쇠고기 (1회분, 300g) 654kcal

저녁식사 : 454kcal (29.20%)
콩국수 (1인분, 500g) 454kcal

운동 : 268kcal
버피테스트 (10분) 180kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
플랭크 (5분) 30kcal

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