view-top

  • 크리스탈66
  • 초보2020.04.04 13:42116 조회0 좋아요
운동하며 허리 통증
운동하면서 처음에 허리가 너무 아파서 고생을 했었어요.

제가 운동을 잘못하고 있다는 생각이 들었죠

근데 물론 자세를 잘 못 잡은것도 있지만

코어 근력이 부족해서 자꾸 허리로만 힘이 들어가서 였어요.

점차 복근과 엉덩이 근육이 생기면서 자세를 잘 잡게 되고

점차 허리 통증도 나아지더라고요

그리고 요가랑 스트레칭을 병행하면서 허리 통증이 엄청 좋아졌어요.

여러분도 혹시 허리 통증으로 고생하신다면 도움이 되시길!

프사/닉네임 영역

  • 크리스탈66
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 비사58
  • 04.06 11:26
  • 저도똑같은 고민입니다.ㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동