- -카이엘사
- 초보2020.04.05 10:4764 조회0 좋아요
04월 05일( 아침식사 172kcal)
탄수화물 적게
단백질 충분히
채소류 많이
아침 점심 충분히 간식 저녁 적게
단백질 충분히
채소류 많이
아침 점심 충분히 간식 저녁 적게
아침 172kcal 08:34
탄수화물(6.4%) 21.13 / 330g
단백질(17.9%) 10.90 / 61g
지방(10.2%) 5.09/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 46g) | 74kcal |
| 당근계란말이 (1회, 31g) | 42kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 19g) | 27kcal |
| 취나물 (1인분, 14g) | 4kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 10g) | 24kcal |
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