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  • -카이엘사
  • 초보2020.04.05 10:4764 조회0 좋아요
04월 05일( 아침식사 172kcal)
탄수화물 적게
단백질 충분히
채소류 많이
아침 점심 충분히 간식 저녁 적게
아침 172kcal 08:34
탄수화물(6.4%) 21.13 / 330g
단백질(17.9%) 10.90 / 61g
지방(10.2%) 5.09/ 50g
잡곡밥
(1공기, 46g)
74kcal
당근계란말이
(1회, 31g)
42kcal
쇠고기장조림
(1소접시, 19g)
27kcal
취나물
(1인분, 14g)
4kcal
땅두릅나물
(1회분, 10g)
1kcal
고추장멸치볶음
(1인분, 10g)
24kcal

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