view-top
Yankim
초보
2020.04.07 08:09
191 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
코로나 사태로 대학원 수업도 온라인. 해외 컨설턴트 업무도 무기한 연기로 방콕 생활한지도 한달이 넘었네요ㅜ 활동량이 적다보니 확찐자 되겠다싶어 다시 식단 조절과 마스크끼고 3~4K조깅을 하고 있습니다. 출출할때마다 생각나는 자극적인 간식들ㅜ 대신 달짝고구마 말랭이 먹으며 지내고 싶네요. 인스타 아이디:yanotta
프사/닉네임 영역
Yankim
49kg, 체지방률 20%, 골격근량 25%
더보기
· 4월 27일 월요일 아침 식단 (356 kcal)
· 4월 25일 아침 식단 220kcal
· 4월 24일 아침 식단 385kcal
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
말랭이 먹고싶네용
0
182
hanmoda
달짝고구마말랭이... 먹고싶ㄷr..☆
0
188
배찔수
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동