- 7kg저세상으로
- 초보2020.04.08 00:44158 조회0 좋아요
Q.근력운동이 재밌어서 유산소는 안하고 근력운동만 합니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동도 엄청나게 재밌는건 아닌데 근육이 성장하는 느낌이 들어서 재밌어요
근데 제 목표는 몸짱도 있지만 일단은 7키로 감량하기거든요
그래서 근력만 하면 살 위에 근육만 더해져서 더 커보일까 걱정입니다
다이어트에는 우산소는 필수겠죠?
최소 하루 얼마나 유산소를 하주어여 할까요?
빠른걸음 기준이여!
근데 제 목표는 몸짱도 있지만 일단은 7키로 감량하기거든요
그래서 근력만 하면 살 위에 근육만 더해져서 더 커보일까 걱정입니다
다이어트에는 우산소는 필수겠죠?
최소 하루 얼마나 유산소를 하주어여 할까요?
빠른걸음 기준이여!
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