- Liaaa
- 정석2016.02.18 20:4238 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 941kcal, 운동 411kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
941/ 1289
411/ 214
성공
(545)
아침식사 : 99kcal (10.52%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
점심식사 : 337kcal (35.81%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 36g) | 52kcal |
| 소불고기 (1소접시, 82g) | 72kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 34g) | 32kcal |
| 현미밥 (1공기, 115g) | 175kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 193kcal (20.51%)
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
간식 : 312kcal (33.16%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (2개, 44g) | 210kcal |
운동 : 411kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 에어로빅 (15분) | 90kcal |
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