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  • 각닥고래
  • 초보2016.02.18 22:1180 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 927kcal, 운동 1414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 800

1414/ 394

성공
(893)

아침식사 : 313kcal (33.76%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal

점심식사 : 248kcal (26.75%)
삶은 계란 (2개, 90g) 142kcal
양배추 (1접시, 270g) 83kcal
콜라비 (1/4회분, 25g) 6kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal

저녁식사 : 216kcal (23.30%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal

간식 : 150kcal (16.18%)
[롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) 150kcal

운동 : 1,414kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 1,000kcal
숀리 할수있어 운동 (30분) 300kcal

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