다이어트

Q.사과랑 바나나는 다이어트에 안좋은가요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

여기 글 읽다가 누가 바나나랑 사과는 당류가 높아서
하나만 먹는게 낫다고 얘기한거 봤는데

바나나랑 사과는 그럼 다이어트에 안좋나요?

제가 오이나 토마토 이런거 못먹어서요...

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Sweets2222
04.10 07:24
사과는 아침에 하나만 드시는게 좋을 것 같아요. 저는 일반식과 겸해서 1/4만 먹습니다. 당이 좀 있어도 아침에 빨간 과일들 드시면 좋아요. 그리고 바나나도 탄수화물 비중이 높은데 대신 지방이 없는 탄수화물이예요. 식단 구성하실 거면 밥(탄단지 중 탄)대용으로 드셔야해요. 잘 구성하시면 다이어트에 좋은 음식인데 그것만 드시는건 별로 추천하지 않아요. 사과는 아침에 하나 드시고 바나나는 운동하기 직전 탄수화물로 드시고나 저녁에 지방없는 탄수화물 또는 간식으로 구성하시는게 좋을 것 같아요.
답글쓰기