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  • 수디수디
  • 다신2020.04.11 20:38231 조회1 좋아요
다이어트 1일차
극단적 다이어트 식단은 처음 도전해보는 다이어터입니다
항상 운동에만 도전했지, 이렇게 탄단지 균형감있게 식단조절하는 건 처음이라 혹시 좀 더 참고해야 될 점이 있다면 알려주세요!

아침(7시30분)
abc쥬스

점심(12시30분)
탄수화물-바나나
단백질-닭가슴살, 우유
지방-견과류

저녁(7시)
탄수화물-고구마
단백질-닭가슴살
지방-견과류

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04월 11일( 저녁식사 452kcal)
0 87 주원55
04월 11일( 오후간식 4kcal)
0 50 주원55

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댓글 (4)

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초보
  • VoyVoy
  • 04.12 17:07
  • 화이팅입니다 ㅎㅎ
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다신
  • 수디수디
  • 04.12 18:02
  • 감사합니다 :)
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초보
  • 검정콩이
  • 04.12 07:33
  • 저는 오늘부터 1일차! ㅜ.ㅜ
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다신
  • 수디수디
  • 04.12 08:23
  • 우앙 같이 힘내봐요!
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