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수디수디
다신
2020.04.11 20:38
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다이어트 1일차
극단적 다이어트 식단은 처음 도전해보는 다이어터입니다
항상 운동에만 도전했지, 이렇게 탄단지 균형감있게 식단조절하는 건 처음이라 혹시 좀 더 참고해야 될 점이 있다면 알려주세요!
아침(7시30분)
abc쥬스
점심(12시30분)
탄수화물-바나나
단백질-닭가슴살, 우유
지방-견과류
저녁(7시)
탄수화물-고구마
단백질-닭가슴살
지방-견과류
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· 11월 04일 (음식 1063kcal, 운동 103kcal)
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· 11월 02일 (음식 1250kcal, 운동 263kcal)
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04월 11일( 저녁식사 452kcal)
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04월 11일( 오후간식 4kcal)
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초보
VoyVoy
04.12 17:07
화이팅입니다 ㅎㅎ
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다신
수디수디
04.12 18:02
감사합니다 :)
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초보
검정콩이
04.12 07:33
저는 오늘부터 1일차! ㅜ.ㅜ
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다신
수디수디
04.12 08:23
우앙 같이 힘내봐요!
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