다이어트

Q.런닝하고나면 등쪽이 왜 아푼건가요?

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10키로 런닝을 하고있는데 허리쪽 위쪽 등이 너무 아파요 왜그럴까요? 런닝 2주째안하는데도 차도가 안보이네요 ㅠㅠ

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Sweets2222
04.12 10:24
혹시 런닝하실 때 허리를 과도하게 꺾는 자세로 하시는게 아닐지 모르겠네요. 너무 무리되시면 거리를 좀 줄여보시고 걷기로 바꿔서도 해보시면서 자세교정 먼저하시면 좋을 것 같아요. 배에 힘줘서 허리가 꺾이지 않게 하시면 좋을 것 같네요. 혹시 개인적인 질병일 수도 있으니 통증이 계속되면 병원 방문해보시는 것도 좋을 것 같아요.
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