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  • 진심뺀다내가
  • 초보2020.04.16 00:34221 조회0 좋아요
Q.뱃살😣
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키161 몸무게 55-56 인데 옷입고 겉모습만 보면 그냥 보통-통통?쯤되는거같아요..근데 옷속의 실체를 보면 뱃살한움큼..배 전체적으로 나온??전형적인 복부비만?약간그래요ㅜㅜ근데 또 팔다리가 마른건 아니에요.. 쨋든 뱃살빼겠다고 플랭크 열심히 하고있는데 전이랑 똑같은거같아서 의욕이 안나요ㅠㅜㅠ 역시 식이조절이 답인가요??😭😭ㅈ근데제가밥은 딱히 많이 안먹는데 아이스크림을 하루에안먹는 날이 거의 없을정도로 너무 좋아해서문제에요..ㅎ탄수화물을 끊어야 뱃살이 없어지겠죠?ㅠㅠㅜ대면수업하기전에 살빼고 학교가고싶은데 큰일났어요ㅜㅜ조언부탁드려요😭😭

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  • 진심뺀다내가
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댓글 (6)

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지존
  • 랭유우
  • 04.16 06:34
  • 배는 아스크림 드시면 아니되여 혹시드시고 싶더라도 다이어트 아이스크림도 많운데 그것도 적당량..저도 마른몸에 배만 볼록해서 열심히하는데 밀가루도 끊구여 식단지키고 운동도 무조건 복부만 빡세게 하기보단 짧게라도 강한 느낌이 오게 뽝하시는게 좋아요 휴식도필수구요 ㅎㅎ
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초보
  • 진심뺀다내가
  • 04.16 17:30
  • 다이어트 아이스크림..옛날에 먹어봤는데 너무 맛없어서ㅋㅋㅋ큐ㅜㅠㅜ그거라도 만족해야겠죠ㅎㅎ?으이 역시 밀가루를 끊어야겠네요ㅜㅜ조언감사해요!
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초보
  • 으양으양
  • 04.16 03:52
  • 확실히 복부 쪽 살은 탄수화물을 줄여야 되더라구요..!!ㅠㅠㅠ 가공된 탄수화물-면,빵 이런건 줄이시고 비가공탄수화물-밥,고구마,감자 로 조금씩 바꿔보세요!
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초보
  • 진심뺀다내가
  • 04.16 17:31
  • 저빵너무 좋아하는데ㅜㅜㅜ고구마를 노려야겠네요...ㅠㅠㅠㅜ감사합니다!!
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초보
  • uri9158
  • 04.16 02:30
  • 아이스크림 먹는 걸 2주일에 한 번으로만 줄여보세요! 그게 힘드시면 1주일에 한 번에서 점차 줄여나가는 형식으로라도요 그것만으로도 차이가 있을 거예요
    음.. 저도 잘은 모르지만요
    그래도 다이어트 중 아이스크림을 자주 먹으면 안 된다는 건 알아요!
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초보
  • 진심뺀다내가
  • 04.16 17:32
  • 일주일에 한번으로 도전해봐야겠어요..이주일은 너무 슬플거같아요😂감사합니다ㅠㅠ!!
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