다이어트를 2월말부터 시작했습니다.
매일은 아니여도 주 4회이상은 매일 홈트를 하고 있구요!
식단은 아침 간단하게 점심 일반식 저녁은 닭가슴살 섭취하고 있습니다...다이어트 처음에는 매일 1000칼로리 아래로 먹었는데 요즘은 먹다가 포기하고 매일 과자를 먹게되네요ㅠ 그것도 배가 부르고 그만 먹고 싶은데도 오늘만 먹을 수 있어 이런생각에 계속 먹어서.....한번에 과자 2곽은 다 먹는것 같아요...근데 이걸 일주일 내내 해요ㅠ
어떻게 해야 과자폭식을 막을 수 있을까요??
몸무게도....원래 46키로에서 이번겨울에 살이 쪄 53키로가 된걸보고 다이어트를 시작했는데 49에서 멈춰서 빠지지도 않고....과자먹으면 51키로까지 또 늘고....근육량은 그대로에 체지방은 늘고....계속 이러니 다이어트를 포기해야하나 싶네요ㅠㅠ
생리도 다이어트 시작후부터는 하질 않아요....다이어트때문에 스트레스를 너무 받는걸까요....?