- 린매스업목표
- 초보2020.04.19 21:49127 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1119kcal, 운동 955kcal)
- 음식
- 운동
1119/ 1280
955/ 213
성공
(903)
점심식사 : 547kcal (48.88%)
천사채 당면화 차돌박이 잡채밥
| 현미밥 | 76kcal |
| 천사채 | 9kcal |
| 간장 | 12kcal |
| 검은콩(서리태) | 41kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 대파 | 13kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 차돌박이 | 214kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 데친시금치 | 12kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 후추 | 15kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 깨 볶은것 | 75kcal |
저녁식사 : 573kcal (51.20%)
시금치절이 차돌박이 쌈(+남은 잡채밥)
| 깨 볶은것 | 75kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 후추 | 30kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 차돌박이 | 214kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 검은콩(서리태) | 41kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 천사채 | 10kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 시금치 | 23kcal |
| 고춧가루 | 25kcal |
운동 : 955kcal
| 여성용 체중감량 앱 | 955kcal |
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