여러분도 잘알고 있으실듯!
작년에 가수 인순이가 보디빌더에 도전했었습니다.
58세 나이에 대단하죠!

어제 전 인순이콘서트보러 세종문화회관에 갔었어요. 노래 역시 잘하더군요! 파워풀한 가창력, 한국여가수 중 최고라 할수 있죠!!!

노래 중간중간 인순이가 작년 자기가 보디빌더에 도전하면서 트레이너가 어떻게 식단관리해주고 대회에 임박해서는 물많이 마시는기간 또, 물 안마시는기간 등 여러 얘기를 재밋게 들려줬답니다!

그래도 건강히 뺀듯했어요! 무리하지않고 5키로감량을 3달안에, 그리고 근육량은 1키로up시켰다나봐요.

보디빌더 대회 전으로, 석달을 준비기간으로,

첫달은 1500칼로리 식단으로,
아침은 양배추 잔뜩 슬라이스, 햄한장, 치즈한장 넣은 샌드위치였고,
점심은 현미밥과 샐러드!
저녁은 고구마였다고 하네요.

두번째, 세번째 달은 1200칼로리로~

대회전 며칠은 닭가슴살과 고구마!
2일전엔 물과 약, 이 약은 수분을 배출시켜주는 약이랬어요! 물많이 마시라고해놓고 수분배출약을 먹다니, 아이러니하죠?^^
그래야 살과 뼈가 찰싹붙어서 더 근육모양이 잘보인다는거예요!, 나름 설득력있죠?=_⊙

그리고 대회전날은 물을 먹지말랬대요.
그래서 대횟날 가보니 선수들이 다 입옆이 허옇게ㅋㅋ 아시죠? 물 많이 못먹으면 입끝옆이 허예지는거!

에효!! 참 노력없는 댓가는 없는것같습니다요.

어제 인순이의 경험담 들으면서 매번 속절없이 무너지는 이 '모래탑'의지를 또 탄탄하게 다지고 왔답니다!
여러분들도 의지를 다시 불태워서 정말 올여름은 10키로 가벼워져서 살랑살랑 여기저기 댕겨보자고욧!
홧팅!!!!!!